30 de septiembre de 2014

¿Qué hacer cuando nuestro bebé tiene fiebre?

Como seguramente sabes, mi Cata ha estado malita la semana pasada. Empezó con moquitos, luego vino la tos y todo terminó en una infección en la faringe, con fiebres de 38°C y 39°C. 

En mi Blog anterior, escribí un post en el que contaba que mi Cata puede llegar a convulsionar si le sube demasiado la temperatura, así que por este motivo es que he estado bastante preocupada los días pasados. Sin embargo, te comento que algo de tranquilidad llegó a mí durante la visita al pediatra.  Su doctora me aclaró varios puntos sobre las acciones que debemos tomar los padres cuando nuestros hijos tienen fiebre y aquí las comparto contigo:

La temperatura corporal normal de un bebé sano está entre los 36°C y 37°C.  Si la temperatura rectal de tu bebé supera los 38°C, tiene fiebre.

29 de septiembre de 2014

¿Sabías que cuidas el medio ambiente dando de lactar a tu bebé?

La semana pasada que estuve en el supermercado haciendo algunas compras me detuve un instante en la góndola de las leches para bebés y niños y me quedé pensando un buen rato.  
Primero me asusté de lo caras que son y comencé a recordar mis problemas con la lactancia y lo duro que fue tener que recurrir a la famosa fórmula.  Mi Cata siempre fue bien tragonsita y tranquilamente se podía tomar toda una lata grande de leche en menos de una semana, así que ya te imaginarás todo lo que gastamos durante su primer año de vida.  
Después me puse a pensar ¿de qué estarán hechas estas latas? ¿te imaginas cuántas latas habré tirado en un año? ¿en qué parte del planeta estarán?

Y me acordé de un artículo que leí hace unos meses en el Blog de Maternidad Continuum, que decía que lo más Green que puede ser una madre, es dar lactancia exclusiva a su bebé.  Y es así que llegué a la conclusión de que la lactancia materna es la forma de alimentación infantil más respetuosa con el medio ambiente, por las siguientes razones:

23 de septiembre de 2014

Homeopatía para niños

Siempre había escuchado hablar sobre la Homeopatía. Sabía que se le conocía como medicina alternativa, pero nunca me tomé el tiempo necesario como para conocer un poco más sobre dicho tema.

No sabía, por ejemplo, que de acuerdo con la OMS, alrededor de 65 a 80% de la población mundial utiliza la medicina tradicional para curar problemas de salud. La homeopatía es una de las medicinas alternativas más utilizadas por un gran número de personas. Se acepta como una de las ramas de medicina en Europa, Asia y Reino Unido. Sin embargo, el obstáculo principal que enfrenta es que las compañías de seguros no cubren los tratamientos y terapias homeopáticas.

La homeopatía sigue la “ley de semejantes”, que establece que cuando una persona está enferma, podría curarse ingiriendo sustancias que producen los mismos resultados. Por supuesto, la ingestión de estas sustancias por el organismo debe ser gradual. El término homeopatía viene de la palabra “homeo” que significa semejante y "pathos”, enfermedad.

19 de septiembre de 2014

Una mamá que trabajó hasta que fue hora de dar a luz


Paola supo que ese sería el día antes incluso de que empezara la primera contracción, pero ni aún el peso de la madrugada sobre su espalda, ni mucho menos los primeros dolores, le impidieron acabar el último trabajo que había pactado: una serie de fotografías de proyectos de ciencias para un libro escolar.

Era el 21 de febrero, el día en que, por la noche, llegaría Catalina. La madrugada era caliente, no había viento, aunque sí humedad y, sobre todo, grandes expectativas e inclusive algo de miedo. Pero todo eso mi mujer lo había dejado a un lado. Primero lo primero. Había que trabajar. Ya después vendría nuestra chamba.

18 de septiembre de 2014

Mandalas para niños

Mi Cata es una artista. No sólo canta y baila, también le gusta modelar con plastilina, dibujar y pintar.  Al ver que tiene esta gran tendencia artística, siempre me ha gustado brindarle las herramientas necesarias para fomentar su inquietud y curiosidad. Es así que le pongo música en todo momento, bailamos, cantamos, vemos videos. Su papá le compra plastilina, crayolas, plumones, colores, le compré un tutú, en fin, tiene un montón de cosas con qué hacer volar su imaginación.  Hace algunos meses se me ocurrió imprimir algunos mandalas para niños y dárselos para que los pintara y ver qué ocurría.  El resultado me dejó fascinada ya que pude constatar que mi hijita hacía uso de su concentración para poder pintarlos y la notaba calmada y contenta durante el proceso.

¿Qué es un mandala?
La palabra mándala o mandala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de sanación, totalidad, unión, integración, el absoluto.  Un mándala es básicamente un círculo, es la forma perfecta, y por ello nos representa el símbolo del cosmos y de la eternidad. Nos representa la creación, el mundo, el dios, el ser humano, la vida. Podríamos decir que todo en nuestra vida posee las formas del círculo. Desde el universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda nuestra naturaleza, los árboles, las flores, etc. todos siguen una línea circular. ¿Y que decir del átomo o la célula?. Todo lo que nos rodea tiene la forma de círculo.



17 de septiembre de 2014

Panela - el azúcar saludable

El azúcar es un condimento habitual en nuestras vidas, usado para endulzar los alimentos y endulzarnos la vida (¡a quién no le gusta darse un gustito de vez en cuando!), pero pocas veces se habla de sus desventajas, entre ellas que sólo aporta calorías y ningún valor nutricional, además de ser un factor de alto riesgo para la salud su exceso de consumo.



Felizmente tenemos una gran alternativa al alcance de todos: La Panela, conocida como el azúcar más pura y saludable.  Se le considera así porque no sufre procesos de refinado u otros procesos como el azúcar blanca, donde pierde todas las vitaminas y minerales.

Se obtiene de la evaporación de la caña de azúcar, a través de someter a altas temperaturas el jugo de la caña de azúcar, hasta que se forma una melaza muy densa que se deja solidificar en grandes bloques.

16 de septiembre de 2014

¿Cómo es vivir junto a una Mamá De Mente Verde?

Desde que tengo memoria, he tenido cierta conciencia ambiental y preocupación por lo que sucede en el mundo.  No sé si habrá sido el tipo de educación que recibí en casa.  Mi mamá me enseñó a valorar las pequeñas cosas que nos regala la naturaleza y la vida.  Con mi papapa aprendí de política y un poco de sociología.  Y de mi papá que es bombero, aprendí a ser empática con la gente y siempre a ayudar a los demás.  Tal vez también pudo ser el colegio y todos los proyectos que nos encargaban en pro del cuidado del planeta.  Y de hecho, sin querer, he estado rodeada de amigos que de alguna forma también tenían ese chip verde, que a muchos les falta.

Fue con todo ese background que Rolando, mi esposo, me conoció y aunque nunca coincidimos con el tema ambiental, nos enamoramos, vivimos juntos, nos casamos y tuvimos a nuestra linda Catalina. 

15 de septiembre de 2014

Nos gusta: Romilove Photography

Conocí a la linda Romi de Romilove Photography hace casi dos años, cuando nos sacó fotos por el primer año de mi Cata.  

En ese entonces y a pesar que no ha sido hace mucho tiempo, no había muchas fotógrafas en Lima que se especializaran en niños y familias. 

Mucho menos las que realizaban sesiones a recién nacidos, de lo contrario, la hubiera llamado tan pronto nació mi Linda.  

La experiencia de la sesión fue tan bonita, tan relajada y divertida que de inmediato hicimos click, además el resultado del trabajo de esta excelente artista fue tan bueno que hasta ahora y cada vez que hay oportunidad, agendamos una nueva sesión.

Muchas mamis y papis me escribieron preguntándome por las fotos del Fan Page de mi Blog y a ojos cerrados la recomiendo. Así que para que todos puedan conocer un poco más sobre Romi y el amor que le pone a su trabajo, le hice una pequeña entrevista que aquí comparto con ustedes:

12 de septiembre de 2014

Confesiones de una DOULA

Mi primera experiencia de vivencia de parto fue la mía. Desde mi embarazo me rodeé de personas que me apoyaron y guiaron con amor y responsabilidad. Cosas de la vida, parte búsqueda propia, parte destino. Fue un parto en casa hermoso, lleno de energía positiva, lleno de luz. Mi hija nació de día, un día de invierno con un sol hermoso.

Después de esa primera experiencia quedé marcada para siempre y comencé a formarme como doula de la mano de mujeres sabias y generosas. Durante mi formación solo acompañé partos en casa, experiencias únicas. Hubo partos rápidos, lentos, relajados, intensos, cansados y energizantes. Cada mujer y cada bebé marcaban la pauta y nosotras les seguíamos. Incluso algunos terminaron en traslados a la clínica por complicaciones que no fueron graves, pero todos se caracterizaron por estar rodeados de una buena actitud. Mi visión del parto antes de llegar al Perú estaba parcializada pues no había visto jamás un parto hospitalario, solo había escuchado las experiencias de parto previas de muchas mujeres que venían a los grupos de trabajo.

11 de septiembre de 2014

¿Será que soy Mamá Gallina?

Los últimos días me he dado cuenta que debería dejar de llamarme Virginia y más bien debería empezar a firmar por todos lados como “Mamá Gallina”.

¿Qué nos pasa a las mujeres que cuando nos volvemos madres, algo que nunca supimos que teníamos dentro se activa y nos volvemos obsesivas con algunas cosas en relación a nuestros hijos?

En esta oportunidad sólo me voy a referir al hecho de cuidarlos y preocuparnos por ellos sobremanera.  Y desde ya lo aclaro porque nosotras las madres tenemos miles de obsesiones, por eso soy específica.

Mi obsesión empieza desde temprano, ni bien dejo a mi Cata en la guardería, llevo conmigo mi celular bien cargado a todos lados, con el volumen al máximo para estar atenta a cualquier llamada o urgencia que se pudiera presentar.  No dejo ese bendito aparato ni cuando voy al baño.

9 de septiembre de 2014

¿Competencia entre mujeres?


Hace muchos años leí que las mujeres somos las peores enemigas de las mujeres.  He visto durante mi vida cómo una amiga le quitaba el novio a su amiga de años.  También he sido testigo de cómo una chica se aprovechaba de su amiga en el trabajo e incluso le hacía mala fama para perjudicarla.  Uno siempre escucha o se entera de este tipo de historias y no se asombra demasiado ya que podrían formar parte de situaciones de mujeres inmaduras y muy desleales. 

Sin embargo, pensé que todo este tipo de confrontaciones estaba superado desde el momento en que nos convertimos en madres y que desde ese preciso instante se creaba una red de solidaridad que hacía que nos apoyáramos las unas a las otras.  Con pena, me he dado cuenta que esto muchas veces, no es cierto.

Desde que soy mamá y más ahora que ando de Bloguera, he aprendido que para el mundo y las demás mujeres o eres buena madre o mala madre.  Así de claro.  Y nada más al entrar a cualquier Blog o Post, podrás leer barbaridad y media, muchas críticas, pero ni un solo comentario constructivo.  En todo este mundo de las mamás y los hijos hay varios temas espinosos: el colecho, la lactancia materna, el ser ama de casa y madre, el ser profesional y madre y los diferentes tipos de crianza que se pueden adoptar.  Y la verdad es que no entiendo la razón de tanto rollo.

8 de septiembre de 2014

Nos gusta: Una Mami Creativa

Cuando quise hacer la migración de mi Blog anterior a este, busqué varias alternativas para el diseño.  Primero pensé en hacerlo yo misma, así me demorara meses intentando poner bonito el nuevo Blog.  Luego comencé a averiguar entre mis contactos, pero felizmente pude divisar en la Blogósfera, a mi salvación.  O a mi salvadora, Jaz, o como se le conoce en la red: Una Mami Creativa.


Como ya le he dicho en varias ocasiones, he tenido LA suerte de conocerla y de hacerla parte de mi Blog, porque su toque y su arte están en él.  Me tuvo mucha, muchísima paciencia durante el proceso y el resultado me dejó feliz, el diseño de mi Blog me encanta.
 
A pesar que el vínculo laboral culminó, Jaz y yo hemos seguido en contacto y nos hemos hecho amigas.  Así que con un poco más de confianza, fui conociendo más de su hermoso trabajo y también su faceta como mamá y bloguera.  Aquí les cuento un poquito más sobre ella, para que la conozcan y a su trabajo:

Jaz lleva diseñando más de ocho años. Empezó muy joven, pero desde pequeña tenía muy claro que lo que deseaba hacer de grande era diseñar y por eso es que se perfeccionó estudiando Diseño Gráfico y varios otros seminarios y cursos de Diseño.

Sin embargo, Una Mami Creativa nace a raíz de la llegada de su mejor inspiración, su bebé, y el compromiso que se hizo a ella misma de no dejar ni a su profesión, ni a su pequeño.  

Tomar la decisión de quedarse en casa, no fue difícil porque Jaz no quería perderse ningún momento maravilloso del crecimiento de su hijo, ella quería verlo cada día y ser feliz a su lado.  Pero como toda historia de emprendimiento, el inicio fue duro, pero como la misma Jaz dice “Dios aprieta pero no ahorca” y una Mami Creativa ya está dando sus frutos, gracias al esfuerzo y dedicación que le pone día a día.

En este momento, ofrece los servicios de:
Diseño infantil original para fiestas y eventos.
Diseño digital en redes sociales.
Diseño web.
Tarjetas de Invitación para Fiestas Infantiles, Baby Shower, Bautizo, etc.
Tarjetas de Presentación.
Cuadros de Nacimiento (de texto, con fotos y secuencias).
Logos e Imagen Digital para redes sociales (diseños de avatar y portadas).
Diseño de Blogs (Bloggeras).
Etiquetas y Stickers.
Cards Infantiles.

Miren todas estas bellezas:








Puedes encontrar a Una Mami Creativa en:
Facebook:  Una Mami Creativa
Blog:  Una Mami Creativa
E-mail:  jaz.artd@gmail.com

Y este es el hermoso regalo que la linda Jaz nos ha dejado:

Condiciones:
- Válido sólo para residentes en Lima. 
- El Sorteo va del 08 al 12 de Setiembre del 2014, al medio día.
- El día 12 de Setiembre se escogerá al ganador, vía Sortea2.com
- Un solo ganador, el mismo que tendrá 24 horas para reclamar el premio. De lo contrario, lo perderá y se volverá a realizar el sorteo.
- El nombre del ganador se publicará en la página de Mamá De Mente Verde.

¡Mucha suerte a todos!

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4 de septiembre de 2014

Al "cole" con menos impacto - Elecciones más sostenibles para padres con hijos en edad escolar

Fotografía: www.vidamasverde.com
Si tienes hijos pequeños, probablemente sean ellos los que te insistan sobre prácticas amigables con el medio ambiente. 

Y es que los tiempos han cambiado, ahora y cada vez más, en los colegios se educa sobre buenas prácticas ambientales y no solo en el Perú si no a nivel mundial. Y es que vivimos en una realidad en la que todos debemos aportar con pequeñas acciones que sumadas día a día pueden ayudarnos a solucionar los problemas ambientales que enfrentamos hoy en día.

Pequeñas acciones sumadas pueden generar grandes cambios. La buena noticia es que cada día hay más personas preocupadas por el tema ambiental y más aún las nuevas generaciones.

Ya sea que estés aprendiendo sobre cómo reducir tu impacto ambiental y el de tu familia o si ya eres una persona responsable con el medio ambiente, te dejamos estos 8 tips relacionados a nuestros hijos y su viaje y estadía en el colegio, jardín o nido. Esperamos te sean útiles y puedas aplicarlos progresivamente, de esta forma podemos dejar un mundo mejor para nuestros hijos y lo mejor de todo, podemos enseñarles con el ejemplo que nosotros estamos comprometidos también con el tema ambiental.

Medios de transporte sostenible, cada vez son más los padres que se transportan en bicicleta o caminando para llevar a sus hijos al colegio. En el caso de que esto no sea posible, lo que reducirá nuestro impacto ambiental será compartir el auto con algún o algunos amigos de nuestros hijos que están en la ruta. Con ello no solo contaminamos menos, ayudamos a aliviar el tráfico de la ciudad si no que socializamos con otros padres y amigos de nuestros hijos.

Útiles escolares sostenibles, existen opciones en el mercado de papel con certificación de haber sido elaborado a partir de plantaciones de árboles o bosques manejados. También hay opciones de lápices y colores ¨eco¨ que se elaboran con madera de plantaciones. Como éstos de marca conocida.

Evita loncheras de plástico, así como otros útiles de este material, en la medida de lo posible ya que este material difícilmente se degrada. En el caso que no lo puedas evitar, asegúrate que una vez que tu hijo ya no use estos artículos, estos sean llevados a un punto de reciclaje para que no terminen en un botadero contaminando el ambiente.

Loncheras libres de empaques, si evitamos los alimentos envasados como las galletas, golosinas y snacks y los reemplazamos por fruta, huevos, sándwiches saludables, frutos secos y otros que colocamos en pequeños tapers en la lonchera, estamos evitando consumir empaques que contaminan. Además estaremos brindando una mejor nutrición a nuestros hijos. Aquí te dejamos el enlace de donde conseguir empaques reutilizables para las loncheras y snacks.  Click aquí.

Impresión a dos caras, muchas veces se hacen impresiones que no se necesitan. Si son hojas de borrador se puede imprimir por ambos lados para evitar usar papel de más. Existe además la ¨EcoFont¨ que es un tipo de letra con huequitos que se puede comprar online y que te permite ahorrar tinta en las impresiones.  Click aquí.

Reciclaje de papel, los cuadernos, libros y otro material de papel que ya no se usa porque nuestros hijos pasaron de año (y que no se pueden donar a alguien más) pueden llevarse a estaciones de reciclaje de los supermercados así permites que este material se re-utilice y evitas que se talen más árboles.

Reutilización, la ropa que a tus hijos ya no le quedan y que se encuentre en buen estado puede ser donada al igual que los útiles escolares que estén en buen estado. Recuerda que hay muchas escuelas en nuestro país con escasos recursos que estarán felices de recibir un apoyo. Puedes organizarte con otros padres y hacer una colecta o donarlos a alguna institución que trabaja estos temas.

Tomatodo, este puede ir con jugo, limonada, naranjada o té. Con eso evitamos usar botellas plásticas y la tentación de comprar gaseosas que además de que se venden en empaques plásticos, son poco saludables. Imagina la cantidad de botellas plásticas que estas evitando comprar en todo un año.

      Claudia Vega y Micaela Venancio 
      
      Facebook:  B-Green Perú
      Web:  B-Green

2 de septiembre de 2014

Sobre los pañales desechables y las toallitas húmedas

A la hora de poner un pañal a nuestros peques deberíamos pensarlo bien, pues suelen contener sustancias tóxicas que pueden estar relacionadas en muchos casos de la llamada Dermatitis del pañal, pero además algunas de ellas pueden ser cancerígenas.  La dermatitis del pañal consiste en una  irritación cutánea que tiene su origen en la prolongada humedad, la interacción de la orina descompuesta en amoniaco, la presencia de bacterias y la presencia de tóxicos en el pañal.

Un PAÑAL DESECHABLE contiene:


Plástico que al fin y al cabo es un derivado del petróleo.

Poliacrilato de sodio o superabsorbente (SAP): Es un polímero que puede absorber hasta 80 veces su peso de agua y es lo que le da el poder absorbente a los pañales. Es un polvo blanco y sin olor que puede provocar irritaciones de ojos y vías respiratorias si se inhala. En contacto con la piel puede producir irritación cutánea, enrojecimiento, dolor y quemaduras. Más información sobre su toxicidad dando click aquí.

1/3 de pasta de madera blanqueada con cloro.

50 productos químicos  entre los cuales hay dioxinas: partículas cancerígenas que perturban el sistema hormonal e inmunitario. El término dioxina reagrupa más de  200 moléculas cloradas, de las cuales 17 tienen una toxicidad alta y reconocida. La piel absorbe estas moléculas y se concentran en las células grasas donde se quedan 30 años y pueden provocar cáncer a largo plazo. La IARC y la OMS reconocen el carácter cancerígeno a largo plazo de las dioxinas. Se ha observado que la presencia de dioxinas en animales implica un desequilibrio hormonal, una disminución del sistema inmunitario, problemas en la fertilidad y del desarrollo neurológico.

Se encuentra también benzol, y el TRIBUTILESTAÑO (TBT) el cual según un estudio de Greenpeace Alemania, en los seres humanos puede provocar cáncer y trastornos graves del sistema nervioso. Es un compuesto tóxico de acción permanente que se concentra en los organismos vivos alterando su equilibrio hormonal y su sistema inmunitario.  Por su alto poder pesticida y biácido es una sustancia que se utiliza como pintura anti incrustante en los cascos de los barcos, buques, puertos, ya que impide que se adhirieran algas y otros organismos vivos sobre ellos.

Perfumes y agentes conservadores en los pañales muy agresivos para  las pieles sensibles.

Con todo este cóctel tóxico y plástico no es de sorprender que desde los años 50′ cuando aún se utilizaban pañales de tela, en contraste con los años 90’, cuando los pañales desechables pasaron a dominar el mercado de productos para bebés hubo un alarmante aumento del 7% al 78% de Dermatitis de Pañal, según lo indicó un estudio publicado en The Journal of Pediatrics.

Así también los pañales desechables, se han relacionado con la infertilidad masculina, ya que los bebés que han utilizado continuamente pañales desechables han sido expuestos a un aumento de la temperatura de los testículos de manera prolongada, lo cual inhibiría el mecanismo de enfriamiento de los testículos, esencial para la generación de espermatozoides normales.

Los pañales desechables son un invento de la modernidad pensados para brindar mayor comodidad a los padres, pero no a los bebés.

Paralelamente al pañal, el uso de las TOALLITAS HÚMEDAS se ha extendido en los últimos años, la mayor parte de ellas contienen un compuesto orgánico denominado fenoxietanol, (presente también en champús, lociones y otros productos para bebés).  Se trata de un bactericida conservante que se utiliza combinado con otras sustancias químicas y tiene varias aplicaciones: fijador de perfumes, insecticida  y antiséptico tópico. Los estudios toxicológicos confirman los efectos hepatotóxicos y hematológicos. El fenoxietanol supone un riesgo cancerígeno, de fertilidad para el hombre y de toxicidad para el feto.  Se ha recomendado que no sea utilizado en mujeres lactantes para evitar que el producto químico pase de la piel al pezón y en consecuencia a los bebés. En algunos países su uso no está permitido, como en Japón.

En cosmética se encuentra bajo la denominación  2-fenoxietanol o Phénoxytol. Además suelen contener parabenos, productos blanqueantes a base de cloro, propilen glicol y perfumes.

¿Qué alternativas tenemos en el mercado peruano?

Durante el fin de semana pasado me la he pasado leyendo las etiquetas de todas las toallitas que encontré en el supermercado.  He encontrado algunas marcas que no contienen el fenoxietanol, sin embargo entre sus ingredientes he visto que contienen parabenos.  Por lo tanto, una sana opción sería usar gasas de tela, algodón cortado en pedacitos o esponjas con un poco de agua tibia, en vez de las toallitas.


Y respecto a los pañales, la opción más natural para tu bebé y la más económica, para los papás, son los pañales de tela,  en vez de desechables.   En Lima puedes encontrarlos en Eco Wawa y en Kunana


Fuente:  Dra. Odile Fernández - Web: Mis Recetas Anticáncer

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1 de septiembre de 2014

Aprende a leer las etiquetas de los productos

Estoy segura que al comprar un artículo, sólo te fijas en la parte delantera del envase o caja, ya que lo más probable es que acostumbres a comprar los mismos productos siempre, por lo tanto imagino que no los volteas para ver el reverso.  

Pues te cuento que a partir de ahora, tienes que hacer de la lectura de las etiquetas de todos los productos que adquieres, un hábito, por la salud de tu familia.

Nosotras como madres, debemos ser muy cautelosas.  Mucho más ahora que está de moda ser verde y varias compañías emplean palabras claves como “natural” u “orgánico”, pero si te das el tiempo de leer los ingredientes, te encontrarás con una lista de palabras impronunciables.