28 de noviembre de 2014

Cuidando nuestra piel y la de nuestros pequeños con “Bioderma”

Hace un par de semanas, me invitaron a Bioderma para conocer la  historia detrás de la marca y los productos que en este momento ofrecen en el Perú. Fue así que pude descubrir que el Laboratorio Dermatológico Bioderma desarrolla en colaboración con dermatólogos y centros de investigación de renombre, productos dermocosméticos de gran pureza, con componentes rigurosamente seleccionados a fin de brindar a sus clientes un diario placer y facilidad en su utilización.

Tienen por ejemplo, diferentes productos para cada tipo de piel, desmaquillantes sin alcohol ni fenoxietanol, cremas hidratantes, jabones sin perfumes e hipoalergénicos, una línea para piel con acné en adolescentes, Shampoo para uso diario y también para estados descamativos, productos especiales para pieles con manchas, cremas para la terrible pañalitis, una amplia oferta de cuidados solares (fotoprotección), entre muchísimos otros productos buenazos.

26 de noviembre de 2014

¿Faldas étnicas para bebés y niñas? ¡Sí! Con "Las Polleras de Agus"

Como peruana, soy una gran amante de nuestra cultura, historia, raíces, la música, los bailes, los vestidos y todo lo que conforma a mi Perú.  Este amor me lo transmitió mi mamá, con quien siempre he viajado a provincias y quien toda la vida incentivó en mi ese cariño tan especial que le tengo a las danzas peruanas. Amaba bailar marinera norteña y también distintas danzas andinas. Tenía especial fascinación por las polleras, por el vuelo de las mismas, los colores tan vivos, los diseños y los bordados.  Me encantaba usarlas en cada actuación del colegio. Es más, siempre pensé que deberíamos sentirnos orgullosas de nuestras tradicionales faldas peruanas, romper esquemas y empezar a usarlas como una prenda más de nuestro clóset.  

Y es justamente eso lo que Griela ha hecho con "Las Polleras de Agus", defendiendo la autenticidad, el respeto, la pasión y la admiración por la vestimenta típica peruana.  Y me identifico perfectamente con ella cuando dice que admira la diversidad de colores, la creatividad, las flores de Huancayo, los contrastes ayacuchanos, la elegancia de los puneños, la textura cusqueña y así podría seguir.

Griela piensa que los peruanos estamos perdiendo nuestra identidad cultural, por lo tanto, está convencida de que es momento de enseñarles a nuestros hijos a valorarla y qué mejor idea que luciendo el arte y la belleza de nuestra tierra.


25 de noviembre de 2014

Lista: ¿Qué llevar para viajar con tu niño?

Como les conté en este post, hace poco más de un mes nos fuimos de vacaciones por unos días con mi Cata.  Por más que íbamos a estar algunas noches en la ciudad de Ica y ahí hay supermercados, bodegas y farmacias, me preocupé por llevar desde aquí todo lo que supuestamente iba a necesitar para que mi hijita disfrutara lo máximo posible del paseo (y nosotros también) y que de paso no extrañara nada de casa y se sintiera muy cómoda.

Así que aquí te dejo la lista que preparé con las cosas que necesitamos, ajustada a las necesidad de mi Cata, pero que estoy segura también te servirá a ti. También te brindo algunos consejos para empacar de forma fácil y eficaz.

24 de noviembre de 2014

Los grandes beneficios de la Chía

Desde hace algún tiempo he visto y he escuchado mencionar a la Chía y los múltiples beneficios que aporta. Así que me puse a investigar y gracias a la ayuda de Mafe de Chía100%Ecológica, descubrí que esta pequeña semilla de origen mexicano está repleta de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas.  Son una elección totalmente saludable para el día a día de cualquier persona ya que se pueden incorporar en cualquier comida (sopas, ensaladas, leche, jugos, cereales, yogurt, etc.), sin cambiar su sabor.

Mafe me explicó que las semillas de Chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra.  Sin embargo, se sabe que contiene 486 calorías cada 100 gramos de Chía, por lo que se sugiere no consumir más de 25 gramos al día. Ya saben, todo exceso es malo.

Beneficios que nos aportan las semillas de Chía:


  • Controlan los antojos y ayudan a bajar de peso ya que están repletas de fibra y eso hace que faciliten el proceso digestivo. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad.
  • Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte hidratada.   
  • Son una fuente saludable de Omega 3, lo que es bueno para el sistema nervioso central, las células y muchos de nuestros órganos vitales. Mantiene brillante nuestra piel y cabello.

  • Sabor ligero, muy parecido al de la nuez, lo que las hace deliciosas.
  • Generan un aporte extra de energía. Contienen el doble de potasio que un plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura, lo que te ayudará a mantenerte activa durante todo el día.
  • Las semillas de Chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular, calman el dolor de las articulaciones y aumentan la masa muscular.


Impresionante, ¿verdad?

Chía 100% Ecológica ofrece semillas de calidad de exportación, muy bien procesada, limpia y 100% orgánica. Es una Chía cultivada en Olmos, al norte del Perú. No sólo es orgánica sino que también es ecológica.  No se usan químicos ni pesticidas y se conserva la fertilidad de la tierra, respetando el medio ambiente basándose en la utilización óptima de los recursos naturales.  Además los precios son bastante competitivos.


Con todo lo que te acabo de contar, ¿qué esperas para incluir esta semilla en tu dieta diaria?

Para animarte, queremos regalarte 1 kilo de Chía para que la pruebes y conozcas directamente los beneficios de consumirla.


Para participar, sólo sigue estas instrucciones:
 2) Comparte este post en tu muro.
3) Comenta ¿Has probado la Chía? ¿Cómo la consumirías? ¡¡Sólo debes comentar desde el Fan Page de “Mamá De Mente Verde” para contabilizar tu participación!!
Condiciones:
- Válido sólo para residentes en Lima.
- El Sorteo va del 24 al 28 de Noviembre del 2014, al medio día.
- El día 28 de Noviembre se escogerá al ganador, vía Sortea2.com
- Los nombres de los ganadores se publicarán en nuestro Fan Page.

¡Mucha suerte a todos!


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21 de noviembre de 2014

Receta fácil y divertida: Pastelitos con huevo al horno

Muchas veces nosotras las mamis tenemos tantas cosas que hacer durante el día, que muchas veces, por más que queremos, no nos alcanza el tiempo para preparar algo rico para engreír a nuestra familia. 

Una buena amiga publicó hace poco esta imagen y me llamó la atención ya que a simple vista la preparación parecía bastante sencilla. 


Y fue justo por esos días en que me llegaron estas hermosas zanahorias orgánicas.  

Así que en lugar de hacer la típica ensalada,  me animé a preparar algo distinto y opté por hacer estos pastelitos. ¡Y sí que resultó sencillo, barato y rápido!

20 de noviembre de 2014

Nos gusta: MARA Biomarket

Cada vez somos más las personas, madres y padres, los que formamos parte de una nueva cultura que busca mejorar nuestra calidad de vida, siempre de la mano del medio ambiente; estamos tomando conciencia de la importancia del cuidado y respeto de la naturaleza y es por ese motivo que  nuestros hábitos y nuestros patrones de consumo van cambiando.  Es que como ya les he dicho antes, ser “De Mente Verde” también significa tener una actitud sustentable como consumidor, implicando buscar productos de tales fuentes.

Gran parte de nuestro bienestar se lo podríamos adjudicar a nuestra alimentación. Dicen que somos lo que comemos, por lo tanto una dieta saludable siempre está relacionada con los alimentos que consumimos.

Atentos a esta nueva propuesta.  En el contexto Limeño actual, ha surgido en los últimos años Tiendas orgánicas, locales, naturistas y las famosas Bioferias de los fines de semana que apuntan a un consumo consciente buscando el equilibrio entre la satisfacción del cliente, el bienestar de la sociedad y de la naturaleza.  Es por esta preocupación y con el fin de ofrecer una alternativa novedosa es que nace Mara Biomarket, una tienda virtual para las personas que buscan cuidar su salud con alimentos orgánicos y naturales y preservar el planeta con productos para el hogar y su familia, que no dañen la tierra.

19 de noviembre de 2014

La Cata y sus mil y un cambios


Mi hija hermosa y buena se está acercando velozmente a sus tres añitos. Realmente me ha parecido muy rápido. Ha sido un recorrido lleno de amor y también duro en el que me he descubierto como una madre, su madre y en el que nos hemos ido conociendo y aprendiendo una de la otra. Creo que una de las cosas que más me ha chocado, por ser una Control Freak a la que le gusta tener todo bien organizado y dominado, fue el hecho de que con un bebé nunca hay algo establecido. Es cierto, con el tiempo puedes hacerte de ciertos hábitos y rutinas, pero muy pronto te darás cuenta que tendrás que cambiarlos o adecuarlos a las nuevas necesidades de tu bebé, porque tu pequeñín crece, va madurando y se va haciendo más independiente, ¡esa es la verdad! ¡Snif! ¡Sufre conmigo!


Hace algunas semanas me propuse ayudar a mi Cata con dos cambios que considero necesarios para ella. El primero y en el que ya llevo trabajando exitosamente a su lado, es el paso del pañal a los calzoncitos.  El segundo y con el que más voy a sufrir yo, es su paso de nuestra cama a su propia camita. Pero a este le voy a dar un poquito más de tiempo. No se preocupen que no se perderán de nada. 
Al verla tan grande me dio un poco de nostalgia y me puse a pensar en todo lo que hemos avanzado hasta ahora y pude darme cuenta que durante todo este tiempo ya  han habido cambios importantes en la vida de mi Catalinda. Estos son algunos que yo considero sustanciales y que modificaron nuestra cómoda rutina:

17 de noviembre de 2014

Los dolores articulares en la maternidad

Como madre sé que es muy difícil mantener  tranquilo a un niño y a medida que va creciendo todo empeora, necesitan más atención, tiempo, y dedicación. Los padres pasamos por todo esto, a veces sin ninguna preparación o ayuda. 

Hoy en día gracias al internet todo mejora, pero aún hay detalles  que debemos cuidar.  Uno de ellos es la postura, que suena simple, pero con un niño de año y medio les puedo asegurar que es casi imposible porque estamos tan apurados que inconscientemente nos colocamos en posturas inadecuadas o hacemos movimientos bruscos que con el tiempo afectan nuestra salud y nuestro desenvolvimiento como padres. 

A continuación les voy a mencionar cuáles son los tipos más comunes  de afecciones que pueden sufrir los padres, durante la crianza.  Muchos de estos problemas, ya pueden estar presentes en ellos, pero se ven incrementados comúnmente al cargar al bebe, durante la lactancia, durante el baño o al  hacerlo dormir (la típica “pasedita”). 

13 de noviembre de 2014

Los ocho lugares públicos con más gérmenes


Hace unos días recibí por correo estos datos que me parecen muy útiles.  Sobre todo para nosotras las mamás que siempre salimos con nuestros pequeños y que sin querer los exponemos (y a nosotras también) a todo tipo de gérmenes.

  • La Carta de Menú de los Restaurantes

¿Quién lava una carta de menú?  Un estudio reciente en el Journal of Medical Virology reportó que los virus del resfriado y la gripe pueden sobrevivir 18 horas en superficies duras.  En un restaurante popular, muchas personas tocan la carta y pueden transmitir sus gérmenes. No dejes que una carta de menú toque su plato o cubiertos, y lávate las manos después de tocarla, o usa gel antibacterial.
  • Gajos de limón

Casi el 70% de las rodajas de limón colocadas al borde de los vasos tienen microbios que causan enfermedades.  Al ordenar bebidas en 21 restaurantes, los investigadores encontraron 25 diferentes microorganismos en 76 limones analizados, incluyendo E. coli y otras bacterias fecales. Pide tu bebida sin fruta. ¿Por qué arriesgarse?


  • Envases de condimentos

Es raro que un restaurante lave sus envases de condimentos.  Y hay muchas personas no se lavan las manos antes de comer.  Así que aunque te encuentres limpia, quien se haya servido mayonesa antes que tú puede que no lo haya estado, y sus gérmenes pasan a tus papas fritas.  Desinfecta tus manos después de servirte de la parte exterior de la botella de las salsas o usa un desinfectante y límpiala antes de tomarla.  Si sostienes la botella con una servilleta, recuerda que son porosas, y los microorganismos pueden pasar a través de ellas.
  • La puerta del baño

La manija de la puerta del baño, es otro alojamiento de patógenos.  Al salir, toma una toalla de papel después de lavarte y úsala para abrir la puerta.  Otros usuarios pueden pensar que eres un germofóbico, pero tú eres el que no se enfermará.
  • Dispensadores de jabón

Un 25% de los dispensadores de los baños públicos tienen bacterias fecales.  La mayoría de estos contenedores no se limpian y son tocados por manos sucias, así que hay un cultivo continuo de bacterias.  Asegúrate de lavar a fondo tus manos de 15 a 20 segundos, y si hay un desinfectante para manos a base de alcohol, úsalo también.
  • Carritos de supermercados

Las asas de casi dos tercios de los carritos de los supermercados sometidos a prueba en un estudio en la Universidad de Arizona tenían bacterias fecales. Los recuentos bacterianos de los carros superaban a los de los baños públicos del supermercado.
Limpia el asa con un desinfectante en gel antes de tomarlo.  Y al recorrer el supermercado, no acepte muestras de comida gratis, que es la forma más común de pasar los gérmenes de la mano a la boca.

  • Baños de avión

En pruebas de microbios en los baños de los aviones comerciales, se encontraron las superficies de los caños y las puertas con E. coli.  No extraña, que haya 100 veces más probabilidades de pescar un resfriado en el avión.
  • Consultorio médico

El consultorio médico no es el lugar más seguro para evitar los gérmenes.  Estos consejos ayudan a limitar su exposición:
* Lleva tus libros y revistas (y juguetes para niños).
* Lleva toallitas y desinfectante para las manos.
* Intenta dejar al menos dos sillas entre usted y los otros pacientes para reducir la probabilidad de recibir sus microbios.  Las gotitas de la tos y de los estornudos pueden viajar hasta unos 3 metros antes de caer al suelo.


Espero les haya resultado útil esta información y recuerden siempre llevar gel antibacterial en el bolso del bebé y en sus carteras.  Si crees que esta información puede ser útil para alguien
reenvíalo libremente.  ¡Muchas gracias!
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11 de noviembre de 2014

Las visitas después del parto

El nacimiento de un bebé siempre es motivo de gran alegría y celebración y tan pronto esto sucede, las visitas para conocer al nuevo miembro de la familia, tanto esperadas como inesperadas, son algo común entre nosotros, ya sea en la clínica o luego de unos días en casa.  

Todos esperan que los padres estén con la mejor disposición de recibir a cuanta gente llegue, en el horario que sea, que presenten al recién nacido, así éste esté durmiendo, que la mamá, media muerta y cansada y adaptándose a su nuevo rol, se siente y así esté dando de lactar, converse sobre la experiencia vivida y hasta se espera que ofrezcan algo de beber o de comer, en caso la visita ocurra en la casa.

7 de noviembre de 2014

Los juguetes de La Mayu

Un buen día, dentro de los correos que recibo a diario en el Inbox del Fan Page, encontré un mensaje que me enviaba Luisa.  En dicha comunicación me contaba un poco sobre el proyecto en el que estaba inmersa y me invitaba a visitar su Página en el Facebook para que pudiera ver los trabajos que realizaba.  Como siempre hago, me metí a su página y me quedé enamorada de los juguetes ella misma hace a mano y con mucho cariño.  Comenzamos a hablar un poco más y fue así que decidí hacerle esta entrevista para compartir con todos ustedes su arte y que de paso todos la conozcamos mejor.

¿Cómo es que surge La Mayu?
La Mayu inicia como un modo de trabajo dentro de casa, empecé haciendo pequeños detalles y juguetitos para la familia y los amigos más cercanos, luego empezaron a llamarme personas que me decían – he visto lo que haces, ¿me puedes hacer tal cosa? – y así empezamos y nos enamoramos del proyecto.

¿Qué significa el nombre y cuál es el concepto?
El nombre es el de mi hija mayor Mayu, es una palabra quechua que significa rio, decidimos ponerle su nombre a la marca porque ella es nuestra mayor inspiración para todo lo que hacemos.
El concepto de La Mayu, es simple, no perder esa esencia de imaginación en el juego, hasta los más simples  tienen magia,  y  creo  que  es  labor de los  padres combatir  con nuestra mayor competencia: la tecnología. 

5 de noviembre de 2014

Nos gusta: Nuá

La primera vez que visité la Tienda Nuá ubicada en el cuarto piso del Centro Comercial Real Plaza Salaverry, me quedé impresionada de la gran cantidad de artículos para bebés y niños que ofrecían y la variedad de marcas que puedes encontrar.  Tanto así, que sin temor a equivocarme puedo garantizarte que cualquier cosa que necesites para tu bebé, definitivamente la podrás encontrar ahí. 

Y ayer tuve la oportunidad de comprobarlo, haciendo efectivo un vale que gentilmente me obsequiaron, con el cual podía llevar cualquier cosa de la tienda.  Y miren, ¡pude llevarme todo esto!

4 de noviembre de 2014

25 Usos sorprendentes del Bicarbonato de Sodio

Millones de veces he encontrado comentarios sobre los múltiples beneficios del famoso Bicarbonato de Sodio.  Hace poco leí que incluso se utilizaba para la eliminación segura de las astillas en los dedos, así que decidí investigar un poco más y esto fue lo que encontré:

Cuidado Personal
Para refrescar tu boca: Poner una cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua, hacer gárgaras, escupir y enjuagar.  Los olores se neutralizan.
Para remojar aparatos bucales: Remoja aparatos bucales como dentaduras postizas en una solución de dos cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia.  El bicarbonato afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores para mantener frescos los aparatos.