Desde hace algún tiempo
he visto y he escuchado mencionar a la Chía y los múltiples beneficios que
aporta. Así que me puse a investigar y gracias a la ayuda de Mafe de Chía100%Ecológica, descubrí que esta pequeña semilla de origen mexicano está repleta de
vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las
grasas. Son una elección totalmente
saludable para el día a día de cualquier persona ya que se pueden incorporar en
cualquier comida (sopas, ensaladas, leche, jugos, cereales, yogurt, etc.), sin
cambiar su sabor.
Mafe me explicó que las
semillas de Chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3,
antioxidantes y fibra. Sin embargo, se
sabe que contiene 486 calorías cada 100 gramos de Chía, por lo que se sugiere
no consumir más de 25 gramos al día. Ya saben, todo exceso es malo.
Beneficios
que nos aportan las semillas de Chía:
- Controlan los antojos y ayudan a bajar de peso ya que están repletas de fibra y eso hace que faciliten el proceso digestivo. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad.
- Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte hidratada.
- Son una fuente saludable de Omega 3, lo que es bueno para el sistema nervioso central, las células y muchos de nuestros órganos vitales. Mantiene brillante nuestra piel y cabello.
- Sabor ligero, muy parecido al de la nuez, lo que las hace deliciosas.
- Generan un aporte extra de energía. Contienen el doble de potasio que un plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura, lo que te ayudará a mantenerte activa durante todo el día.
- Las semillas de Chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular, calman el dolor de las articulaciones y aumentan la masa muscular.
Impresionante, ¿verdad?
Chía 100% Ecológica
ofrece semillas de calidad de exportación, muy bien procesada, limpia y 100%
orgánica. Es una Chía cultivada en Olmos, al norte del Perú. No sólo es
orgánica sino que también es ecológica.
No se usan químicos ni pesticidas y se conserva la fertilidad de la
tierra, respetando el medio ambiente basándose en la utilización óptima de los
recursos naturales. Además los precios
son bastante competitivos.
Con todo lo que te acabo
de contar, ¿qué esperas para incluir esta semilla en tu dieta diaria?
Para animarte, queremos regalarte 1 kilo de Chía para que la pruebes y conozcas directamente los beneficios de consumirla.
Para participar, sólo
sigue estas instrucciones:
1) Like a Chía 100%Orgánica y a Mamá De Mente Verde.
2) Comparte este post en tu muro.
3) Comenta ¿Has probado
la Chía? ¿Cómo la consumirías? ¡¡Sólo debes comentar desde el Fan Page de “Mamá
De Mente Verde” para contabilizar tu participación!!
Condiciones:
- Válido sólo para
residentes en Lima.
- El Sorteo va del 24 al 28 de Noviembre del 2014, al medio día.
- El día 28 de Noviembre
se escogerá al ganador, vía Sortea2.com
- Los nombres de los
ganadores se publicarán en nuestro Fan Page.
¡Mucha suerte a todos!

Muy buena informacion sobre la chia. Millones de gracias
ResponderEliminarConsulta la Chia la pueden tomar las mamis que estamos dando de lactar???
ResponderEliminarescuche que te disminuye la producción de leche.
Gracias
Hola Claudia, los médicos no están seguros de cómo las semillas de chía afectan a las mujeres embarazadas o en período de lactancia, y por esta razón la mayoría de especialistas no la recomiendan. De igual manera te sugiero consultarlo con tu doctor.
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