18 de diciembre de 2014

¿Cómo celebrar estas fiestas si estoy divorciad@?

Mis padres están divorciados desde que yo tenía trece años.  Soy la mayor de tres hermanos y debo confesar que mi disgusto por estas fechas, principalmente Navidad, viene desde esa época en la que mi mamá, supongo pensando en nuestra estabilidad emocional, obligaba a mi papá, quien ya tenía una relación con otra señora, a pasar las 12 con nosotros.  Era todo un estrés ver que el reloj corría y eran las 10 pm, del 24 de Diciembre y mi papá no llegaba, creo que ninguno de los tres lo extrañaba tanto y si así era, ese sentimiento se veía opacado por la bronca que le armaría mi mamá a mi papá si este no aparecía al llegar las 11 pm.  

Comprenderán que eso de la unión familiar y el concepto de Navidad feliz, es algo que si se quiere recién me he auto-impuesto cuando me casé ya que incluso hasta ahora en la casa de mi mamá nadie arma el árbol, sólo arman (con demasiada flojera) un nacimiento chiquito y minimalista y ponen una corona o luces en la ventana que da a la calle para hacer la finta de que en esa casa hay espíritu navideño.

17 de diciembre de 2014

Preparando la Cena de Navidad con tus niños

Cuando tienes niños un poco grandecitos, la Navidad y todos los  rituales que tienen que ver con ella, generan una gran ilusión en los pequeñitos.  Y una de las maneras de acercar a tu niño a esta celebración es estimulándolo a cocinar contigo (de paso lo familiarizas con las buenas opciones de alimentos saludables). Deja que se involucre en el proceso completo, desde planificar los menús, comprar los ingredientes, la preparación de los alimentos y servirlos.

Cuando planifiques la cena de Navidad con tu niño, intenta incluir alimentos de los grupos alimenticios importantes.  Explícale la importancia de elegir alimentos con poca grasa siempre que sea posible, elegir pollo y pescado en lugar de carnes rojas, en la mayoría de los casos o elegir quesos con poca grasa en lugar de las variedades con mucha grasa. Es más, la familia entera puede participar en este proceso, eligiendo las recetas favoritas de todos. De esta manera todos los miembros disfrutarán de este momento tan especial.

16 de diciembre de 2014

A plantar perejil

Pasan los años y nuestros riñones siempre están filtrando la sangre, quitando la sal, las toxinas y cualquier cosa dañina que entre en nuestro sistema.  Con el tiempo la sal se acumula y nuestro cuerpo necesita un tratamiento de limpieza, pero ¿cómo lo podemos hacer?  Hace unos días descubrí que se puede hacer con el perejil.

Sí, tomar perejil es muy bueno.  En general, todos los vegetales de color verde profundo tienen gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales que son excelentes para la salud y a pesar de que el perejil es una hierba que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar diferentes preparaciones, su composición química es la responsable de los siguientes beneficios:

12 de diciembre de 2014

Arbolito de Navidad reciclando palitos de helados

En este post de la semana pasada, viste que reutilizando algunos elementos que generalmente terminan en la basura y un poco de imaginación (y en mi caso, mucha paciencia), puedes llevar todo el espíritu de la Navidad a tu casa, haciendo divertidas y sencillas manualidades al lado de tus pequeños.

Hoy te traigo una nueva idea para que puedas decorar tu casa, tu árbol o para que regales a los abuelitos o tíos de tu peque: Arbolito de Navidad reciclando palitos de helados.

Materiales:
5 palitos de helado
Uhu
Goma en pasta
Tijeras
Lápiz
Regla
Pincel
Témpera Verde
Témpera Marrón
Estrella para decorar
Lentejuelas de diferentes colores y formas

11 de diciembre de 2014

Guía para comprar juguetes seguros

La Navidad se acerca y las tiendas están llenas de miles y llamativos juguetes. Pero, debes saber que no todos son seguros, ni tampoco los más adecuados para la edad de tu pequeño. Los niños pueden pasar ratos muy divertidos con sus juguetes. Sin embargo, la seguridad de cada juguete debe ser nuestra máxima prioridad. Cada año, miles de niños resultan lesionados o lastimados a causa de un juguete.  Aquí te brindo estos consejos para que sepas qué debes tener en cuenta al comprar un juguete y también algunos tips de seguridad que te pueden ayudar a prevenir accidentes.

¿Cómo prevenir lesiones?
La mayoría de las lesiones ocasionadas por juguetes son cortaduras leves, rasguños y moratones. Sin embargo, hay ocasiones en las que causan lesiones graves e incluso la muerte. Esto ocurre cuando los juguetes son peligrosos o se usan inadecuadamente.

10 de diciembre de 2014

Operación "Chau Pañal"

Muchos padres se preocupan mucho cuando “llega el momento” de retirar el pañal a su niño, porque en la guardería lo dicen, porque se acerca el verano, porque ya tiene dos años o porque decidimos que “ya es hora”.  Todas las razones son comprensibles, además que los pañales son caros e incómodos, pero hay que tener en cuenta algunos aspectos importantes sobre este tema.

En este artículo te quiero contar mi experiencia, rápida y exitosa en la retirada del pañal.

Lo primero que tengo que decirte es que este proceso puede ser muy fácil y sencillo cuando tu niño está realmente preparado para dejar el pañal, pero resultará difícil si te adelantas y lo haces antes de que tu pequeño sea capaz de hacerlo.  Esto fue exactamente lo que yo hice con mi Cata, respeté sus tiempos y su proceso de maduración, fui en contra de todos los comentarios y la presión de muchas personas, incluida mi mamá quien me repetía constantemente que debía haber aprovechado el verano pasado para quitarle el pañal. Pero como mamá de la Cata, veía a mi hija y sabía perfectamente que aún no estaba lista. No tenía ningún afán por quitarle algún mérito o capacidad a mi hija, pero uno como madre sabe perfectamente cuándo su pequeño no está preparado.

9 de diciembre de 2014

Croissants Rellenos

No vayan a creer que soy una experta cocinera o repostera por las recetas que he ido posteando en el Blog. Si bien es cierto, me gusta la cocina, los platos o postres que preparo son bastantes simples porque no me gusta complicarme demasiado, pero sí engreír a mi linda familia con algo rico y fuera de lo común de vez en cuando.

Hoy les traigo una receta muy sencilla que hago a menudo y que siempre tiene éxito.  Imagino que alguna de ustedes ya la conoce, pero para las que no, les cuento que es una receta infalible para esa reunión de amigos de última hora, un lonche familiar, el desayuno o para la lonchera de los peques.

Ingredientes:
1 plancha de masa hojaldre redonda.
Relleno que queramos: jamón, queso, nutella, manjar blanco, hotdog, etc.
1 huevo batido (para pintar).

5 de diciembre de 2014

Un Arbolito Navideño muy Ecológico

Esta Navidad quería hacer con mi Cata manualidades reutilizando elementos que fácilmente encontramos en casa. Así que después de haber hecho mi experimento, les dejo esta idea que además de ser fácil y económica, rescata el importante tema del Reciclaje. 

¿Cuántos rollitos de papel higiénico tiras a la basura? Pues te cuento que con ellos puedes llevar a cabo algunos proyectos muy bonitos y sencillos como este. Así que ¡manos a la obra!

Materiales:
  • Tres rollos de papel higiénico.  También puedes usar vasitos de yogurt redondos.
  • Lana de colores: verde, marrón, amarillo y verde limón.
  • Cintas de colores.
  • Botones.
  • Silicona y Uhu.

3 de diciembre de 2014

La Lista Ecológica de Papá Noel

¿De qué color imaginas tu Navidad? ¿Roja, dorada…o quizás verde?  Es que últimamente cuando uno piensa en Navidad, piensa en los regalos, las fiestas, la comida, la familia, pero lo más seguro es que te estés olvidando del medio ambiente.  Y lamentablemente el consumismo de esta celebración afecta gravemente a nuestro planeta.  Sin embargo, celebrar de manera ecológica es cada vez más fácil.  Aquí te brindo buenas ideas para comenzar el nuevo año con buen pie ecológico.  Es también, todo un regalo que  le entregamos al planeta y a la vez nos lo hacemos a nosotros mismos, ahorrando tiempo y dinero:

Al comprar / Los regalos
  • Piensa verde. Al hacer tu lista de regalos procura tener en mente que éstos sean amigables con el planeta o que el fabricante tenga un plan de reciclado de los productos cuando se termine la vida útil de éstos.  Asimismo piensa en el empaque, que sea ecoamigable.

2 de diciembre de 2014

Madre novata vs madre experta

Tan pronto te enteras que vas a tener un bebé empieza tu formación como madre y como buena y aplicada “Novata”, empiezas a informarte, lees libros, blogs, revistas, buscas a tus amigas mamás y pones especial atención y refuerzas el vínculo que tienes con tu propia madre. 

Conforme van pasando los meses de gestación, vas tomando clases teóricas, siempre amenizadas con consejos de gente variada, que opina y que tiene experiencia en todo el asunto maternal.  Vas comprando cosas, ropa, juguetes y aparatos que probablemente nunca usarás, pero como te los recomendaron, es mejor tenerlos.  

Empiezas a ir a tus clases de psicoprofilaxis donde ya aprendiste a bañar y a cambiar a tu bebé.  Y creas o no, durante esas sesiones teóricas de educación infantil, se van decidiendo muchas cosas como por ejemplo el lugar donde dormirá el bebé, si colecharás con él o si dormirá en una cuna, dónde lo vas a bañar, dónde le vas a dar de lactar y hasta si vas a tener una nana o alguien que te apoye en casa. 

Pero claro, toda esta información que has recolectado a lo largo de los nueve meses de embarazo, es pura teoría.  En este punto, al menos yo, me sentía recontra preparada para recibir a mi bebé…no sabía que en el día a día no iba poder aplicar lo que había aprendido, ya que las situaciones son muy variables.

Todo cambia en el gran momento en el que por fin tienes a tu bebé en brazos y así de un minuto a otro pasas a ser “Madre Nivel Practicante”.  Y es que “a la mala” y como en mi caso, con muchas lágrimas y temores, tienes que velar por esa criaturita que depende 100% de ti.  

Felizmente la conexión que existe entre una mamá y su pequeño es increíble y poco a poco vas conociendo a tu bebé, creas rutinas, sales a pasear con él, lo bañas y llegas a tener horarios establecidos.  Como todo “Practicante”, hacemos las cosas con temor, con algunas inseguridades, probamos a ver qué nos funciona, lo que podemos hacer en quince minutos lo hacemos en una hora, siempre con mucho cuidado, no dormimos y nos preocupamos por todo, por cada ruidito, por cada derrame, por cada gesto raro. 

1 de diciembre de 2014

Femeninas y sustentables: Alternativas ecológicas al uso de toallas higiénicas

Una mujer utiliza en su etapa fértil alrededor de 17,000 toallas higiénicas y/o tampones. Tirar tantos residuos que no pueden reciclarse daña el medio ambiente, pero además nos estamos haciendo daño a nosotras mismas. ¿Y cómo es eso?

En el mercado hay diferentes opciones y marcas para lo que denominan “protección femenina”. Tampones, toallas higiénicas, protectores diarios, con alas, sin alas, tela ultra suave, delgadas, para flujo abundante, nocturnas, etc.   Si cada toalla después de usada pesa cinco gramos, producimos 65 kilos de basura al año sólo en toallas higiénicas. En 40 años tiramos a la basura 260 toneladas de protección femenina altamente contaminante y no degradable en nuestro medio ambiente. Recordemos que al igual que los pañales desechables, una toalla higiénica demora en degradarse 500 años. Todo esto, sin contar el gasto en el que incurrimos mes a mes al comprarlos.