29 de enero de 2015

28 de enero de 2015

10 Cosas fáciles que puedes hacer para frenar el Calentamiento Global


Hoy se celebra el Día Mundial de la Acción en Contra del Calentamiento Global, un fenómeno que nos afecta a todos. Seguramente te puedes preguntar ¿y qué puedo hacer yo para reducir este impacto? Pues aquí te brindo 10 medidas concretas y muy fáciles de llevar a cabo, para que desde casa puedas ayudar a frenar el cambio climático.
  • Cambia los focos:¿Sabías que al usar focos de bajo consumo se ahorra más de 45 kilogramos de dióxido de carbono al año?  Consumen un 80% menos dando la misma luz y duran 10 veces más tiempo. Es decir, reduces los gastos de electricidad y no debes cambiarlas tan seguido, lo que también significa un ahorro.
  • Apaga la tele y la compu: Sólo con apagar la televisión, el DVD o la computadora cuando no estén en uso evitas que miles de kilos de CO2 salgan a la atmósfera.  No dejes los aparatos eléctricos en stand-by (espera) ya que siguen consumiendo energía. Tampoco dejes el cargador de tu celular enchufado todo el tiempo, aunque no esté conectado al teléfono, porque seguirá consumiendo electricidad.  Lo mismo ocurre con los otros aparatos eléctricos.

27 de enero de 2015

Guía de juegos al aire libre para disfrutar en familia durante las vacaciones

El verano es la época favorita de los niños ya que no existe la obligación de ir al colegio, hacer tareas o estudiar para un examen.   Sin embargo, es nuestro deber como padres ver de qué manera nuestros hijos pasan esos ratos de ocio.  Lo ideal sería que aprovecharan los minutos necesarios para pasar momentos en familia, ya sea que tú como padre cuentes con días libres o si sólo dispones de los fines de semana.
¿Por qué es importante para nuestros hijos jugar en espacios abiertos y tener contacto con la naturaleza?
Primero, estimula el conocimiento del entorno, a través de la exploración.  El pequeño utiliza sus sentidos y esto lo ayuda a descubrir las maravillas de la naturaleza, oliendo, mirando, tocando, etc.

23 de enero de 2015

Díselo a tus hijos

Treinta de las mejores cosas que los padres les podemos decir a nuestros hijos:
  • “Te amo”
  • “¿Cómo estás?”
  • “Eres una buena persona”
  • “Puedes hacer todo lo que elijas hacer”
  • “Eres muy listo”
  • “Somos muy felices por haberte tenido”
  • “Eres increíble”
  • “Cuando te propones hacer algo, siempre sigues hasta que lo logras”
  • “Eres un campeón”
  • “Felicitaciones. Te lo mereces”
  • “Vas a llegar muy lejos, nunca tendré que preocuparme por ti”
  • “Eres hermosa”
  • “Eres tan importante para esta familia”
  • “Eres muy bueno para…”
  • “Realmente me gusta tal como eres”
  • “¿Qué piensas al respecto?”
  • “Te respeto”
  • “Eres muy responsable”
  • “Vas a lograr todo lo que te propongas porque tienes una gran personalidad”
  • “Estoy muy orgulloso de ti”
  • “Me alegra saber que puedo contar contigo”
  • “Tu papá y yo siempre te hemos amado y nunca dejaremos de amarte”
  • “Te comportaste de una manera muy sensata”
  • “Eres increíblemente talentoso”
  • “Creo en ti”
  • “Es muy divertido estar contigo”
  • “Admiro la manera en que…”
  • “Tu esfuerzo realmente se nota”
  • “Te valoro mucho”
  • “Me haces feliz”

Los comentarios realizados por los padres se convierten en una parte del sistema de creencias de un hijo y su autopercepción, y pueden influir considerablemente en la manera en que se desenvuelve - Jane Bluestein (Experta en Crianza)


Tomado del libro "Listas para padres: Qué hacer y qué no” (Jane Bluestein/Año 2010)
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22 de enero de 2015

¡Soy adicta a ti!

Hace poco leí que las madres tenemos grandes adicciones que están relacionadas con nuestros hijos.  Este hecho, que está científicamente probado, reveló que el olor de un bebé recién nacido es tan adictivo como la droga o el tabaco.

No sé si fue instintivo, pero una fuerza casi animal hizo que una de las primeras cosas que hiciera al tener a mi Cata recién nacida, cerca de mí, fue olerla.  Es más, estando embarazada, alucinaba con el olor de mi futura bebita.

Otra cosa que hice durante sus primeras horas de vida fue sacarle la pequeña mediecita que cubría su pie y comencé a tocar uno a uno sus deditos.  La vi perfecta, la hice perfecta, cinco hermosos deditos en su pie hermosamente gordito.  Y me quedé pegada olfateándolos cual sabueso.  Es que hasta ahora me quedo embobada tocando cada uno de sus deditos del pie o con sus manitas, que cada vez son más grandes.  Cuando estaba embarazada, escuchaba a cada rato la canción de The Beatles “I want to hold your hand” y me imaginaba sosteniendo la pequeña manito de mi bebita.  Una mamá imagina muchísimas cosas estando embarazada, ¿no?  Pero al final nada se compara con la realidad.

21 de enero de 2015

Flamenquines con Pan de Molde

El nombre es raro, sin embargo el señor Wikipedia me contó que este tipo de piqueos recibió el nombre por su color, rubio como los flamencos que llegaron acompañando al emperador Carlos V (color dado por el rebozado con huevo batido).

Hace unas semanas encontré esta receta en un Blog español de cocina y llamó mi atención lo fácil que era la preparación.  Así que me animé a prepararlos y me quedaron delis.

Ingredientes:
Rebanadas de pan de molde sin corteza.
Lonjas del jamón de tu elección.
Lonjas de queso (puede ser mozzarella, cheddar o el que más te guste).
1 huevo.
Pan rallado.
Aceite de girasol para freír.
Sal.

19 de enero de 2015

Tu Nombre es Música: La importancia de la Música en el desarrollo de nuestros hijos

La influencia de la música es conocida desde tiempos inmemorables. 

La música tiene un gran poder en todos los seres vivos, pero principalmente en el hombre.  Tanto así que recomiendan que los bebés escuchen algunas melodías estando en la pancita de mamá. A los bebés les fascina la música, así sean muy pequeñitos, siempre tienen algún tipo de reacción positiva frente a ella.

Y está probado científicamente. Entonar canciones a los bebés y escuchar música con ellos, además de producir cambios a nivel fisiológico, desarrolla un fuerte vínculo afectivo, que estimula su inteligencia emocional.   El gusto entre padres e hijos mientras comparten momentos musicales refuerza sus lazos. Ese lazo le servirá para las relaciones que el niño mantendrá durante toda su vida.  A nivel psicológico, despierta, estimula y desarrolla emociones y sentimientos.  El resultado: ¡¡¡Personas Más FELICES!!!

14 de enero de 2015

La otra Vía Láctea: Todo sobre las leches vegetales

Durante los últimos años, se ha asomado una nueva Vía Láctea en la galaxia gastronómica.  En realidad, ha estado allí por mucho tiempo, pero hace poco es que han comenzado a popularizarse en todo el mundo, sobre todo por el creciente número de personas que tratan de consumir alimentos nutritivos, con bajo contenido calórico y de fácil digestión.  Nos referimos a las leches vegetales.  En esencia, estas leches se obtienen a través de la trituración de semillas, plantas o frutos, a los cuales únicamente se les agrega agua.  Estas bebidas, cuyo aspecto y consistencia recuerdan al tradicional producto de origen animal, deben parte de su creciente fama a que son una excelente opción para quienes no ingieren lácteos por motivos de salud (alérgicos, celíacos, intolerantes a la lactosa) o de principios éticos (los veganos).

8 de enero de 2015

Lista de Seguridad para el Hogar

Cuando nuestros pequeños ya empiezan a gatear y más aún, cuando ya quieren caminar, todos en casa (mamás, papás, abuelos, tíos, todos!) se preocupan por la seguridad de los niños en el hogar.  Es que los niñitos son muy curiosos por naturaleza y por eso abren, trepan, usan sus deditos, sus manitos para ir descubriendo el mundo.  Por eso, si te encuentras exactamente en esta situación, te pregunto: ¿sabes si tu casa es segura para niños pequeños? 

Como siempre dicen, no hay nada mejor que la prevención.  Soy hija de un Bombero Voluntario, así que cuando la Cata empezó con sus primeros pasitos elaboramos en conjunto una lista para hacer de mi casa un sitio más seguro para ella.