28 de mayo de 2015

9 Consejos para sobrevivir a los berrinches


Mi Cata siempre ha sido muy intensa, en todo sentido. Si quiere algo, te hará saber que su necesidad (abrir el tarro de plastilina) es la más importante del universo.  Además es demandante, todo lo quiere de inmediato y nunca se detiene ni para hacer la siesta, así esté desmayándose de sueño.  Todas estas características hacen que de cuando en cuando me tenga que enfrentar a situaciones de mucho estrés, a pesar de que día a día me esfuerzo en desarrollar más y más paciencia.  Sin embargo, a pesar de mi buena voluntad, me desespero y llego al punto en el que estoy casi casi por perder los nervios. 

Sé que a ti también te ocurre, por eso es que comparto contigo algunos trucos que me ayudan en momentos de crisis:

BAJA LAS REVOLUCIONES
El ritmo de los adultos es completamente distinto al de los chicos. Al estar con ellos, así sea sólo un momento, lo primero que tienes que hacer es adecuarte a sus tiempos.  No es fácil, es un ejercicio diario en el cual le restas importancia a todo, incluyendo tus propias necesidades o urgencias. Debes hacerte de una gran dosis de paciencia. Muchos adultos queremos hacer las cosas con nuestros hijos rápido, a nuestro ritmo, apurándolos, pero debemos comprender que ellos están chicos y se demoran más en procesar todo lo que hacen.

20 de mayo de 2015

¿Ecologistas y amantes de los animales que comen carne?

El sábado pasado me fui de compras con el más cercano y especial de mis amigos. Me encanta estar con él, siempre me ha sorprendido que a pesar de ser menor que yo, todas las veces que nos vemos tiene algo que enseñarme, como toda alma vieja que es. Otra cosa que disfruto a su lado, es lo identificada y cómoda que me siento con él, en cuanto a mi faceta ecologista. Ambos somos Ovo-lacteo-vegetarianos y volcamos nuestra preocupación por el planeta en todas las cosas que hacemos. Como cuando compramos algo para beber, lo pedimos sin cañita y sin la tapita de plástico. Otra cosa que me pareció curiosa es que tuvimos que caminar regular para encontrar una correa que no fuera de cuero y que mi amigo se hizo un mundo al decidir si compraba zapatos o no, ya que toda la oferta era de piel de animal y como buen amante de los animales que es, se rehusaba a usar ese tipo de material. 

Todo esto me dejó pensando, ¿qué tan consecuentes somos con nuestras creencias?

19 de mayo de 2015

¡Más, siempre más!

Hoy no pretendo dar ánimos, ni dar consejos. Hoy mi día ha amanecido gris y siento la resaca de todo lo vivido ayer por la noche, en todo mi cuerpo. Lo puedes ver en mis ojos y si pudieras, también lo comprobarías al ver mi corazón.

No busco más consuelo, ni tampoco deseo ser juzgada. Hoy te abro mi corazón y confío en que sabrás simplemente leerme.

Al estar tomando sol y tomando un rico Banana Mama celebrando mi Luna de Miel en República Dominicana, jamás imaginé que llegaría a ser tan difícil. Sentada en el escritorio de mi oficina, llena de files, con miles de correos por atender y un montón de situaciones difíciles por resolver, jamás se me ocurrió que podría llegar a ser mucho más complicado. Yendo a trabajar un viernes a las 8:30am, de boleto, con alcohol en la sangre, y con un café en la mano, jamás imaginé que podría llegar a sentirme tan agotada.

Mi nombre es Virginia y la maternidad me sobrepasa cada cierto tiempo.  Sí, también soy humana, vulnerable y también me caigo.

18 de mayo de 2015

Nos gusta: SwissJust

Hace unos días, Erika Segura,  una seguidora del Blog, me contactó para presentarme los  productos SwissJust.  Hace algunos años había escuchado de esta marca, pero nunca tuve la oportunidad de conocerla.  Así que Erika me comentó que como su nombre lo indica, SwissJust  es una empresa Suiza creada hace 80 años y que ya tiene 16 años en nuestro país.  Lo bueno de todos estos productos es que son hechos a base de aceites esenciales que son el "alma" de una planta y que poseen una enorme carga de energía vegetal, además utilizan extractos 100% naturales con los que se elaboran distintos productos como cremas, lociones, bálsamos, sales, spray, pomadas, etc.

¿Cómo los usa en su familia?

Con su bebé de 10 meses:
- Crema de Tomillo: Ayuda a mejorar las defensas del organismo, dificultando el contagio de gripe o resfrío. Lo aplica todas las noches en las plantas de los pies.

15 de mayo de 2015

¿Eres de los que consumen frecuentemente Sopas Ramen?

Las sopas instantáneas son las más buscadas y consumidas ya que se obtiene una comida “completa” en menos de cinco minutos, sin embargo, no aporta nutrientes para tener una buena alimentación, además de no ser de fácil digestión.  Entre sus ingredientes se puede apreciar una gran cantidad de químicos, aditivos, colorantes, saborizantes, grandes cantidades de sal (un solo vaso de sopa instantánea cubre la mitad del sodio recomendado para un adulto y el máximo requerimiento diario para un niño), azúcar (media cucharada por porción) y un aditivo peligroso: el glutamato monosódico.

¿Qué es el Glutamato Monosódico?
Es un aditivo utilizado en las fábricas para realzar el sabor de los alimentos industrializados, tales como los caldos de pollo, los cubitos de pollo, salsas, frituras, sopas instantáneas, snacks, etc.  

En muchos países este sazonador ha sido retirado del mercado ya que se ha descubierto que su consumo regular genera dolores de cabeza, irritación en los ojos, visión borrosa, taquicardia sudoración excesiva, comezón generalizada, diarreas y asma, entre otros síntomas.
Los estudios médicos encontraron que el glutamato tenía un efecto tóxico en las células nerviosas y que favorecía la obesidad y la esterilidad. Y en algunos casos encontraron que este ingrediente también favorecía la aparición de células cancerígenas. Es decir, las “inocentes” sopas instantáneas pueden provocar asma y cáncer.

12 de mayo de 2015

Aprende a elegir las Grasas saludables

Siempre que escuchamos la palabra grasa, de seguro lo relacionamos con algo perjudicial para nuestra salud, algo peligroso y que debemos evitar a como dé lugar.  Sin embargo, nuestro cuerpo necesita de las grasas, pero de las saludables.  Aquí te explicaré todo lo que debes saber sobre las grasas amigas, para que sepas elegirlas.

¿Qué son las grasas?
Las grasas son un conjunto de macronutrientes que son necesarios para nuestro desarrollo, y se encuentran en casi todos los alimentos que ingerimos, en una menor o mayor proporción.  En la digestión, las absorbemos como ácidos grasos, los cuales llegan al torrente sanguíneo formando los conocidos triglicéridos, almacenándose como una gran fuente de energía la cual nos ayuda a realizar nuestras actividades diarias.

Tipos de grasa
Se pueden clasificar en dos tipos, grasas saturadas e insaturadas.
  • Grasas saturadas: Provienen generalmente de alimentos de origen animal, es decir alimentos como los quesos, leche, mantequilla, y por supuesto la carne. Suelen presentar un estado sólido, y su consumo en exceso puede ser dañino para el organismo, provocando elevados niveles de colesterol en sangre, ácido úrico, obesidad, enfermedades de la vesícula biliar, problemas renales y ciertos tipos de cáncer.
  • Grasas insaturadas: Se dividen en mono y poliinsaturadas y son consideradas de mejor calidad que las grasas saturadas. Usualmente se presentan en estado líquido (como los aceites) y su consumo puede traer beneficios para el organismo.

7 de mayo de 2015

Hace casi cuatro años

A propósito de Día de la Madre, encontré algo que escribí hace casi cuatro años y que me gustaría compartirlo contigo.  Es la historia de cómo me enteré que iba a ser mamá:

Creo que todo empezó el viernes 20 de Mayo del 2011.  Salimos de una Feria Inmobiliaria, totalmente desanimados ya que parecía que el sueño de tener una casa grande y con jardín estaba totalmente fuera de nuestro alcance.  Manejé por la Avenida El Polo y decidimos comer en un Chifa que hay por ahí.  Pedimos varias cosas delis.  Comí con muchas ganas, la comida estaba buenísima y hacía tiempo que no íbamos a ese restaurante.  Casi a la mitad de mi glotonería sentí como náuseas y dejé de comer.  Pensé que había comido demasiado rápido y por eso me sentí así.  No volví a tomarle importancia a ese asunto.

El lunes de la semana de mi cumpleaños 33, amanecí con un dolor de cabeza horrible, Rolando mi esposo, se había quedado viendo películas la noche anterior y no me había dejado conciliar el sueño.  Casi no dormí.  Odio las noches de domingo a lunes, como que me da ansiedad, cólera o pena de tener q enfrentar una nueva semana sin novedades y en ese trabajo horrible en el que estoy. 

6 de mayo de 2015

Kit de emergencia que mamá necesita en su carro

Por más que me gusta planificar, organizar, dejar todo listo y tener todo a la mano antes de salir de la casa con mi Cata, es inevitable que en algún momento me olvide de algo.  Además de esto, si viajo sola con ella en el carro y con los largos trayectos que hay últimamente debido al horroroso tráfico limeño, es muy probable que los chicos se aburran y empiece el drama en el asiento trasero.  Por eso, he aprendido que debo estar preparada.  Aquí te dejo una lista de cosas que tengo en mi carro para esos momentos de locura total. Ojo que esta es una lista adicional a las cosas que regularmente debes llevar en el bolso de tu niño:

  • Una prenda de abrigo en la maletera. Especialmente si salimos al caer la tarde o en estas épocas de cambio de clima.  Me funciona de maravilla ya que evito que coja frío y se resfríe por eso.

5 de mayo de 2015

Todo lo que necesitas saber sobre los Pañales de Tela

Hace unas semanas se festejó a nivel mundial la Semana Internacional del Pañal de Tela, a fin de motivar a las mamás modernas a acercarse a estos pañales que tantas ventajas y beneficios aportan, no sólo por ser una opción ecológica que respeta el medio ambiente, sino también porque cuida la delicada piel de los bebés y sobretodo porque es una alternativa económica ya que el gasto en pañales de tela es mucho menor que en los desechables.

A pesar de que en la actualidad el uso de pañales de tela está ganando cada vez más adeptos, siempre que comento que he usado pañales de tela con mi Cata, me miran con espanto.  Supongo, porque en algún momento yo también lo pensé, que asocian esa idea con el trabajo y el tiempo extra que esto representa, así como no saber cómo se hace en caso de las deposiciones.  Pero no, no es el caso.  Así que les cuento un poco sobre mi experiencia con estos pañalitos, a ver si alguna de ustedes se anima por el cambio.