29 de septiembre de 2015

Mantras y Visualizaciones para la fertilidad, el embarazo y la maternidad

En sánscrito MAN significa mente y TRA liberar. 
Un mantra es la palabra o palabras que poseen una vibración específica y que, repetidas rítmicamente, inducen a un estado de consciencia superior. Nos ayuda a liberarnos del diálogo interno e involuntario, disuelven impurezas y aportan luz al espíritu, conectan con nuestro Ser.

Se encuentran escritos normalmente en sánscrito, en gurmukhi (mantras de Kundalini Yoga) o tibetano. El sánscrito y el gurmukhi son considerados idiomas sagrados cuyo sonido conecta directa y profundamente con el significado de aquello que estás evocando. No obstante se pueden entonar mantras en cualquier idioma, pues la palabra de por sí tiene poder, es una forma de llamar o conectar con aquello que estamos nombrando. Por ejemplo: "Yo Soy fuerte, Yo Soy capaz"; "Yo Soy feliz", "La vida es amor y armonía”. Cada mantra genera una vibración singular que trabaja sobre aspectos concretos de nuestro ser.  Se pueden pronunciar en voz alta o interiormente, de forma rítmica y repetitiva. El ritmo sonoro funciona en el plano inconsciente. De hecho parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues sólo así trascendemos la mente consciente. 

25 de septiembre de 2015

10 Útiles consejos para que tu hijo coma

¿Quién no ha utilizado algún truco para lograr que su niño coma? Mi Cata por lo general es de buen diente, pero ha tenido sus días en los que no desea comer como de costumbre, además como me interesa que aprenda a comer variado y más que nada vegetales, he tenido que recurrir a la imaginación para lograr mi objetivo.

Si las comidas con tu peque son una batalla, toma nota de estas ideas que siempre tengo en consideración y que muchas veces me han resultado:

  1. Comer no debe ser una obligación y sí un hábito que se les debe enseñar a los niños desde que son muy pequeños.  Trata de hacer de las comidas una experiencia realmente agradable y positiva y llénate de paciencia. Felicita a tu niño cuando come muy bien o prueba algo nuevo, háblale sobre lo que está comiendo, lo alto y fuerte que se va a poner, de lo inteligentes que serán, estos detalles llaman la atención y estimulan mucho a los niños.

18 de septiembre de 2015

La fiebre en los niños y las frases de la abuela, ¿verdad o mito?















¿Te acuerdas todo lo que te decía tu abuelita cuando eras niña y tenías fiebre alta? Me refiero a frases como “La fiebre hace crecer” o “Enfermo que come no muere”. ¿Ya te acordaste? ¡Seguro que sí! Es más, te apuesto que algunas de ellas se las dices tú ahora a tu peque. Es que existen muchas creencias populares en relación a la salud y los niños, algunas de ellas tienen un trasfondo importante de sabiduría popular, pero hasta la semana pasada que mi Cata estuvo con fiebre no me había planteado si estas “Leyendas urbanas” son ciertas o no.

“La fiebre va a hacer que estire”
Todos los abuelitos comentan cuando el nieto tiene fiebre “uy, ahora va a crecer”.  Yo nunca había hecho caso a este comentario porque no encontraba relación causa y efecto.  El caso es que tan pronto le bajó la temperatura a mi nena la noté más alta y la ropa ya no le quedaba igual.  

10 de septiembre de 2015

Arroz Integral vs. Arroz Blanco - ¿Cómo prepararlo?













En mi casa, cada vez estamos más preocupados por nuestra salud y por mejorar nuestros hábitos alimenticios.  Esta tendencia ha hecho que el arroz integral sea parte fundamental de nuestra dieta diaria.
Las personas que consumen arroz eligen el de color blanco debido a su apariencia o por costumbre, pero es bueno que sepas, Eco-Lover,  que el arroz integral es más saludable y mucho más sabroso.

Pero, ¿por qué deberías hacer el cambio y comer arroz integral?